Network
6. Makanan Berserat Tinggi
Makanan yang memiliki serat tinggi memang sedikit lambat dicerna sehingga memungkinkan Anda untuk menjaga energi sepanjang hari selama puasa seharian.
Terdapat beberapa makanan kaya serat yang bisa Anda nikmati selama menjalani puasa yakni, almond, buncis, lentil, alpukat, pisang, plum, aprikot, biji wijen dan biji chia untuk konsumsi sahur Anda.
Baca Juga: Seputar Kode Redeem ML Mobile Legends Hari Ini 14 Maret 2023, Klaim Hadiah Skin Gratis!
7. Makanan kaya besi
Kosumsi makanan dengan kandungan zat besi tinggi dapat mengatasi Anda dari masalah lesu, terutama saat menjalankan ibadah puasa.
Maka dari itu, pastikan Anda sudah mengonsumsi makanan dengan kandungan besi tinggi saat berbuka maupun sahur.
Beberapa makanan dengan kandungan tinggi zat besi yakni, bayam, kacang merah, kacang kedelai, cokelat hitam, daging merah, biji labu dan ikan.
8. Teh Hijau
Kandungan teh hijau memiliki sifat termogenik, maksudnya mengonsumsinya dapat membuat tubuh Anda untuk mengubah lemak menjadi energi sebagai alternatif karbohidrat. Selain itu, memberikan Anda kebutuhan sumber energi tambahan selama puasa.
