Lima Rekomendasi Olahraga Murah yang Bisa Dilakukan di Rumah, Jaga Tubuh Tetap Fit dan Cocok untuk Diet

5. Berenang

Berenang juga merupakan aktivitas olahraga yang bisa dijadikan alternatif untuk menjaga tubuh agar tetap ideal.

Baca Juga: Nonton Yuk! Berikut Jadwal Bioskop CGV Transmart Cirebon 6 Januari 2024, Ada Monster dan Night Swim

Sebuah artikel dari Harvard Health menyebutkan, berenang selama 30 menit bisa membakar 298 kalori dengan renang gaya punggung, 372 kalori dengan renang gaya dada, dan 409 kalori dengan renang gaya kupu-kupu. ***