Lima Rekomendasi Olahraga Murah yang Bisa Dilakukan di Rumah, Jaga Tubuh Tetap Fit dan Cocok untuk Diet

SEPUTAR PANTURA - Berikut ini rekomendasi beberapa olahraga yang harus dilakukan untuk menjaga tubuh tetap fit dan ideal. Cocok dilakukan orang yang sedang diet.

Olahraga yang diulas berikut adalah olahraga yang cukup simpel dan mudah dilakukan oleh siapapun, tapi memiliki efek besar untuk menjaga kebugaran seseorang.

Dimana, efek tersebut agar menjaga agar tubuh tetap fit hingga menjaga agar berat badan tubuh tetap ideal.

Baca Juga: Info! Inilah Kode Redeem Garena AOV Hari Ini 6 Januari 2024, Klaim Hadiah Akhir Pekan Gratis

Berikut lima rekomendasi olahraga yang untuk tetap menjaga tubuh fit dan ideal hingga cocok untuk diet dan murah.

1. Jalan Kaki

Jalan kaki adalah olahraga yang mudah dan sederhana. Tidak perlu perlengkapan khusus untuk melakukan olahraga ini. Jalan kaki merupakan aktivitas menyehatkan yang dapat dilakukan oleh siapapun.

Kita bisa jalan kaki 30 menit setiap hari. Penelitian membuktikan bahwa berjalan kaki 30 menit per hari dapat membakar 167 kalori dalam tubuh.

Baca Juga: Kode Redeem Black Cover M Akhir Pekan 6 Januari 2024, Klaim untuk Mendapat Hadiah Gratis