Network
SEPUTAR PANTURA - Dalam kehidupan yang penuh dengan kemajuan teknologi dan kenyamanan, kita seringkali melupakan keajaiban sederhana yang terdapat pada dalam tindakan sehari-hari seperti berjalan tanpa menggunakan alas kaki.
Meski terdengar sederhana, hal ini membawa sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Baca Juga: Rambut Kamu Bergelombang? Berikut Tips Perawatan Agar Rambut Lurus yang Alami
Kita akan membahas secara mendalam manfaat berjalan tanpa alas kaki, mengungkapkan bagaimana tindakan alami ini dapat memberikan kontribusi penuh terhadap keseimbangan tubuh, kesehatan kaki, dan bahkan kesehatan mental.
Berjalan tanpa alas kaki, atau bertelanjang kaki, memiliki beberapa manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan berjalan tanpa menggunakan sandal:
1. Memperkuat Kaki: Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu memperkuat kaki, meregangkan otot kecil, tendon, dan ligamen, serta mengubah jumlah limfosit dan neutrofil yang bersirkulasi di tubuh untuk mengurangi rasa sakit.
2. Mengurangi Stres Oksidatif: Kontak langsung dengan permukaan bumi saat berjalan tanpa alas kaki dapat menghasilkan nutrisi listrik yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi pada tubuh.
3. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular: Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh, mengontrol posisi kaki lebih baik saat kaki menyentuh tanah, serta meningkatkan koordinasi kaki, lutut, piggang, dan otot perut.
4. Meredakan Kecemasan: Berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan kelegaan dari kecemasan dan stres, serta membuat suasana hati lebih bahagia.
5. Meningkatkan Imunitas: Kontak kaki langsung dengan tanah dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.
6. Membantu Melawan Peradangan: Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh, serta menyebabkan resolusi cepat dari peradangan kronis yang menyakitkan.
7. Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Merawat Rambut yang Sering di Catok
Dengan demikian, berjalan tanpa menggunakan sandal atau alas kaki dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk memperkuat kaki, mengurangi stres oksidatif, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, meredakan kecemasan, meningkatkan imunitas, serta membantu melawan peradangan dan risiko penyakit jantung.***
